ゲートボールのルールと打ち方｜グラウンド・ゴルフとの違い・コート寸法を図解

このゲームはどんなもの？

ゲートボール（Gateball）は、1947年に北海道芽室町の 鈴木栄治（のちに 和伸 に改名）が考案した日本発祥の球技です。 クロッケーをヒントに、戦後の物資不足のなかで手づくりのスティックとボールを用意し、子どもたちが気軽に遊べるようにしたのが始まりです。

T字型のスティックで赤または白のボールを打ち、3つのゲート（門） を順番に通過させ、 最後に ゴールポール に当てて完了します。1チーム5人・計10人の5対5で、 30分 の試合時間内に多く得点したチームが勝ちという団体球技です。

自分のボールを他のボールに当てる「タッチ」と、当てたボールを弾き飛ばす「スパーク」が戦術の核心です。 味方を前へ送り、相手を遠ざける読み合いがあることから、「芝生の将棋」と呼ばれることもあります。

1960年代から高齢者向けスポーツとして全国に広がり、団体ごとに違っていたルールを統一するため、1984年に日本ゲートボール連合（JGU）が設立されました。 1985年には 世界ゲートボール連合（WGU） が発足し、日本ゲートボール連合によれば、現在は50以上の国と地域に広がっています。

図：WGU 規定のコート。縦横の比は実寸どおりですが、ゲートは見やすく大きめに描いています。外周の薄い帯が外野です。

ゲートボールとグラウンド・ゴルフ・クロッケーの違い

公園でスティックやクラブを使う球技はいくつもあり、よく混同されます。ゲートボールはチームで得点を競うのに対し、グラウンド・ゴルフはゴルフと同じく少ない打数を競う競技です。打数を競うパークゴルフやマレットゴルフも、グラウンド・ゴルフに近い仲間です。

	ゲートボール	グラウンド・ゴルフ	クロッケー（ゴルフクロッケー）
生まれ	1947年、北海道芽室町	1982年、鳥取県泊村（現・湯梨浜町）	1850年代に英国で流行（アイルランドから伝わったとされる）
形式	1チーム5人の5対5	1人ずつ打数を数える	1対1または2対2
目標	3つのゲートを順に通し、ゴールポールに当てる	ボールをホールポストに入れる（「トマリ」）	6つのフープを1つずつ争って通す
場所	内野 15m × 20m	標準コースは50m・30m・25m・15mを各2ホールの計8ホール	32.0m × 25.6m
勝ち方	30分終了時に得点の多いチーム	合計打数の少ない人。ホールインワンは3打引く	7・13・19点のマッチで過半数

グラウンド・ゴルフの数値は日本グラウンド・ゴルフ協会のルールによります。クロッケーの比較はクロッケーの記事にも表があります。

必要な道具と準備

ゲートボールは道具の種類こそ決まっていますが、公式セットさえ用意すれば準備は難しくありません。平らな広場と、コートを区切る道具があればすぐに始められます。

• スティック — ヘッドとシャフトからなるT字型の打具。ヘッドの両端の面（フェイス）でボールを打ちます
• ボール — 合成樹脂の球が10個1組。赤ボール5個に奇数（1・3・5・7・9）、白ボール5個に偶数（2・4・6・8・10）の番号が入っています
• ゲート — コの字型の丸棒の門が3つ。決められた位置に、決められた向きで立てます
• ゴールポール — コート中央に立てる丸棒。第3ゲートを通過したボールをこれに当てると「上がり」です
• ゼッケン — 打順の番号を胸と背中（または胸）に付けます
• タイマーとスコア — 30分の時間と各打者の得点を管理します

まずは公民館や老人クラブの貸し出し道具で打つ感覚をつかみ、続けたくなったら認定品を買うのがおすすめです（JGU の認定用品工業会の加盟は2025年4月時点で6社）。場所は、10個のボールが転がっても安全な、平らで広い芝生やグラウンドを選びましょう。

コートと道具の寸法

下の表は、世界ゲートボール連合（WGU）の「Official Gateball Rules 2025」と日本ゲートボール連合（JGU）の用具紹介に基づく規定です。国内大会は JGU の競技規則に従います。

項目	規定値	許容範囲・備考
内野（コート）	縦15m × 横20m の長方形	外周の内側ラインは幅5cmが原則
外野	内野の外側、幅1m（原則）	50cm〜1m の範囲で設定
スタートエリア	第4ライン上、第1コーナーから1〜3mの区間の外側	外野の中の長方形
第1ゲート	第1コーナーから第1ラインに沿って4m、そこから内側へ2m	第4ライン側から第2ライン側へ通過
第2ゲート	第2コーナーから第2ラインに沿って12m、そこから内側へ2m	第1ライン側から第3ライン側へ通過
第3ゲート	第4ラインの中央から内側へ2m	第3ライン側から第1ライン側へ通過
ゲート	内幅22cm、高さ19cm	直径1cm（±1mm）の丸棒、地面に垂直
ゴールポール	コート中央、地上20cm	直径2cm（±1mm）
ボール	直径7.5cm、重さ230g	直径 ±0.7mm、重さ ±10g
スティック	シャフト50cm以上（グリップ含む）	ヘッドの長さ18〜24cm、フェイスの直径3.5〜5cm
ゼッケン	打順の番号、高さ10cm以上	胸と背中、または胸

ゲートの内幅22cmはボール3個分ほど。クロッケーより通しやすいかわりに、10個のボールが狭いコートでぶつかり合います。

推奨人数・年齢層

形式	人数	備考
公式戦	5対5（計10人）	1チーム5人＋交代要員3人まで、監督1人
練習・レクリエーション	3対3など少人数	番号の少ない変形で気軽に

日本ではシニア層に広く普及していますが、日本ゲートボール連合は「8歳の女の子と93歳のおじいさんが同じチームでプレーできる」と紹介しており、障がいの有無にも関係なく一緒に遊べるスポーツです。

ルール

ゲートボールは「自分のボールを3つのゲートに順番にくぐらせ、最後にゴールポールへ当てる」ことを競う団体競技です。まずは下の最小ルールだけ覚えれば、その日のうちにチームで遊べます。

あそびかたの流れ（最小ルール）

1. 赤・白の2チームに分かれ、各チーム5人がそれぞれボールの番号を担当します（赤チームは奇数の1・3・5・7・9、白チームは偶数の2・4・6・8・10）
2. 1番から10番まで、番号順に1人ずつ打ちます（赤と白が交互になります）。これを30分間くり返します
3. 最初の1打（スタート打撃）は、スタートエリアに置いたボールを打って 第1ゲート を通します。通らなければボールをコートから出し、次の番に打ち直します
4. 第1→第2→第3ゲートの順 に通過させます。ゲートを1つ通過するたびに1点 で、通過するともう1打（継続打撃）できます
5. 3つのゲートをすべて通過したら、コート中央の ゴールポールに当てて「上がり」。これで 2点 が入り、1人の最高点はゲート3点＋上がり2点の 5点 です
6. タッチとスパーク — 自分のボールを打って他のボールに当てることを「タッチ」といいます。タッチしたら、自分のボールを足で踏み、当てたボールをくっつけて置き、自分のボールを打って相手ボールだけを弾き飛ばします（スパーク）。スパークが成功すると、もう1打できます
7. 30分の試合時間 が終わったら、合計得点の多いチームの勝ちです

最初は「ゲートを順番にくぐらせて、最後にポールへ当てる」ことだけ意識すればOK。慣れてきたら、次の標準ルールでタッチとスパークを使った攻防を少しずつ足していきましょう。

標準ルール（技を加える）

• 打ち方 — スティックのフェイスでボールを打ちます。フェイスをボールに付けたまま 押し出すのは反則 です。力ではなく、方向と距離のコントロールが命です
• スパークの使い方 — スパークは、味方ボールを有利な位置へ運ぶ「送り込み」にも、相手ボールを場外へ飛ばす「妨害」にも使えます。ここが戦術の核心です
• アウトボール — 内野から外野へ出たボールは「アウトボール」になり、次の番はその位置から内野へ打ち戻すところから始まります。アウトボールを打って内野のボールに当てると反則です
• 打順の管理 — 自分の番号が来るまで打てず、呼ばれたら10秒以内に打つ必要があります。チームで「次は◯番」と声を掛け合いましょう
• 陣形と連係 — どのボールを先にゲートへ通すか、どのボールを妨害役に回すかをチームで役割分担すると、一気に戦略的になります

公式競技ルール

WGU の Official Gateball Rules 2025 は、世界選手権とアジア選手権に適用される国際ルールです（国内は JGU の競技規則）。主な規定は次のとおりです。

• 打順と時間 — 1番から10番の順で打ち、呼ばれてから10秒以内に打撃またはスパークをしないと「タイムオーバー」の反則です
• 継続打撃 — ゲート通過で1回、スパーク成功で1回もらえます。同じ打撃でゲート通過とタッチが同時に起きたら、スパークのあと2回打てます
• スパークの成立 — 弾いたボールが自分のボールから10cm以上離れるか、上がるか、アウトボールになれば成功です
• タッチの制限 — 第1ゲートを通過していないボールはタッチできません。継続打撃の中で、一度スパークしたボールに再びタッチすると反則です
• パーフェクトゲーム — どちらかのチームが25点（5人全員が上がり）に達すると、その時点で試合が終わります
• 同点 — 上がった人数、第3ゲート通過の人数、第2ゲート通過の人数の順で比べます。それでも決まらなければ、第1ゲートの通過を競う決定戦を行うか、引き分けとします

世界ゲートボール選手権は1986年に北海道で第1回が開かれ、1994年からは4年に一度の開催です。

得点計算の例

例1：1人の最高点。 スタート打撃で第1ゲート（1点）、その後第2ゲート（2点）、第3ゲート（3点）、ゴールポールで上がり（5点）。5人全員が上がれば25点のパーフェクトゲームで、試合はそこで終わります。

例2：同点のとき。 30分終了時に赤チーム18点、白チーム18点。赤は上がりが2人、白は3人なら、上がった人数が多い白チームの勝ち です。上がりの人数も同じなら、第3ゲートを通過した人数で比べます。

例3：ゲート通過とタッチが同時。 第2ゲートを通過したボールが、そのまま別のボールにタッチしました。まずスパークをし、そのあと 2回 続けて打てます。

図：1つのボールが5点を取るまでの流れ。緑の輪1つが1点、二重の輪が2点です。ふつうは何度かの番に分けて進みます。

よくある反則・判定の迷いどころ

WGU の Official Gateball Rules 2025 での扱いです。反則をすると、多くの場合その打者の番は終わり、自分のボールがアウトボールになります。

• 押し出し・二度打ち — フェイスをボールに付けたまま押し出す、1回のスイングで2度当てる、フェイス以外の部分で打つ、は打撃の反則です
• スティックが他のボールに触れる — 打つときにスティックが他のボールに触れると反則です
• スパークで足からボールが逃げる — スパークのとき、踏んでいる自分のボールが足の下から抜け出すと反則です。足だけを打ってしまうのも反則です
• 10cm 未満のスパーク — 弾いたボールが自分のボールから10cm以上離れずに止まると、スパークの反則です
• ボールに触る — ルールで認められた場面以外で、打者がボールに手などで触れると反則です
• ゲート通過の判定 — ボールが表側から裏側へ、ゲートライン（ゲートの脚を結ぶ線）を完全に越えたときに通過です。アウトボールを打ってそのままゲートを通っても通過になりません

図：タッチとスパーク。三角は自分のボールを踏んでいる打者です。スパークでは、弾いたボールが10cm以上離れれば成功です。

楽しむコツ

打ち方（ゴルフスタイルとクロッケースタイル）

日本ゲートボール連合の入門教材は、スイングの型を2つ紹介しています。どちらで打ってもルール上の違いはないので、狙いやすいほうを選びます。

• ゴルフスタイル — ボールの横に立ち、体を打つ方向に対して横向きにして、パターのようにスティックを振ります
• クロッケースタイル — 打つ方向を向いてボールの後ろに立ち、スティックを体の前で振り子のように前後に振ります

どちらの型でも、小さく振ってフェイスの中心で打つこと、フェイスをボールに付けたまま押し出さないこと（打撃の反則）が基本です。スパークのときは、自分のボールを片足でしっかり踏み、そのボールを打って相手のボールだけを弾きます。

初心者がつまずきやすい点

• スティックの振り方 — 野球やゴルフのような大振りではなく、小さく振ってフェイスの中心で打ちます。押し出すと反則になるので注意
• 番号順を忘れる — 呼ばれてから10秒以内に打つ必要があります。チームで声掛けして順番を確認しましょう
• スパークを活かさない — タッチしたら必ずスパークします。どこへ弾くかを決めてから足を置きましょう

盛り上げる工夫

• チームで事前に作戦を立て、どのボールを先に通過させるかを決めておく
• スパークで相手のボールを場外に弾き出すと歓声が上がる
• 30分という時間制限が終盤の緊張感を生む。残り時間の管理が勝敗を分ける

年齢別のアレンジ

• 子ども: コートを小さく、ゲートを広げ、スパークなしで始める
• シニア: 歩きながら打つため体への負担が少なく、長く続けられる
• 競技志向: 公式コート・タイマー・審判を置いたトーナメント形式

日本で遊ぶときの工夫

• 日本ゲートボール連合（JGU） が都道府県の団体を通じて普及を進め、全日本選手権のほか、ジュニア、高校、社会人、世代交流などの全国大会を開いています
• 審判・指導者 — JGU は公認審判員と公認スポーツ指導者の資格制度を設けています
• 場所 — 公園の広い芝生や土のグラウンドが一般的です。人工芝や室内では、打ち込まずに置ける据え置き型のゲート・ポールを使います
• 体験 — 地域の老人クラブや市民センターで体験できることも多く、JGU もジュニア・ユース向けの体験会を各地で開いています

よくある質問

Q. ゲートボールのパーフェクトゲームは何点？

25点です。 1人の最高点は5点（第1・第2・第3ゲートの通過で各1点、ゴールポールに当てる「上がり」で2点）で、1チーム5人全員が上がると5点×5人＝25点のパーフェクトゲームになり、その時点で試合が終わります。30分の試合時間の途中でも、25点に達した時点で終了です。

Q. ゲートボールのコートの広さは？

公式の内野は縦15m × 横20mの長方形で、その外側に幅1m（50cm〜1m）の外野を設けます。外野まで含めると、およそ17m × 22mの平らな場所が必要です。

Q. 何点取れば勝ちですか？

決まった点数先取ではなく、30分の試合時間が終わったときに合計得点の多いチームの勝ちです。1人の最高点は5点、チームの最高点は25点です。25点に達するとパーフェクトゲームとなり、その時点で試合が終わります。

Q. 1チーム何人でやる？ ボールの色は？

公式戦は1チーム5人の5対5（計10人）で、交代要員は3人までです。チームはボールの色で分かれ、赤チームが奇数（1・3・5・7・9番）の赤ボール、白チームが偶数（2・4・6・8・10番）の白ボールを打ちます。練習なら3対3などの少人数でも遊べます。

Q. 子どもや若い人でも楽しめますか？

楽しめます。もともと子どもの遊びとして考案された競技で、JGU は全国ジュニア大会や全国高校選手権も開いています。力より方向と距離のコントロールが大切なので、大人と子どもが同じチームで戦えます。

Q. 芝生以外の場所でもできますか？

できます。平らでよく整備された土のグラウンドでもよく行われます。人工芝や室内など地面にゲートを打ち込めない場所では、置くだけで使える据え置き型のゲートやポールを使います。

Q. 英語では何という？ 「門球」とは？

英語でも Gateball（ゲートボール）で、世界ゲートボール連合（World Gateball Union）の名前にも使われています。中国語では「门球（門球）」と書き、ゲート（門）を通す球技という意味です。中国語版 Wikipedia によると、中国には1983年に紹介されました。

Q. クロッケーとの違いは？

どちらもボールを打って門をくぐらせる競技ですが、ゲートボールは5人1チームの団体戦で、ゲートは3つ、試合時間は30分です。相手ボールを弾くとき、クロッケーでは自分のボールを踏みませんが、ゲートボールでは自分のボールを足で踏んで打ちます。

もっと知りたい人へ

• 日本ゲートボール連合（JGU） — 大会・体験会・資格制度の情報
• ゲートボールの用具紹介（JGU） — ボール・ゲート・スティックの規格
• ゲートボールヒストリー（JGU） — 考案から世界への広がり
• World Gateball Union — Official Rules（英語） — Official Gateball Rules 2025 の PDF
• ゲートボールの魅力と入門教材（JGU） — Lesson1〜8 の PDF（打ち方・作戦）
• グラウンド・ゴルフのルール（日本グラウンド・ゴルフ協会）
• 関連: クロッケー、ペタンク、ローンボウルズ — 同じく芝生で打つ・転がす系ゲーム